Jouw gezondheid
Hoe kom je van borrelende darmen af? Oorzaken én oplossingen
Iedereen heeft weleens last van een rommelende buik of borrelende darmen. Soms is het onschuldig en trekt het vanzelf weg, maar het kan ook knap ve...
Help, ik word gillend gek!
Help, ik word gillend gek!
Daar zitten we dan. We werken (bijna) allemaal vanuit huis. Opnieuw. Kinderen mogen (weer) niet naar school...
Als schaapjes tellen niet meer werkt
Heb jij de laatste tijd last van slaapproblemen? Kom je niet makkelijk in slaap? Helpt het tellen van schaapjes niet meer? Lees dan gauw verder.
In...
Tips om jouw cortisolgehalte te verbeteren
Jouw cortisolgehalte moet met jouw melatoninegehalte in balans zijn. Is dat niet het geval, dan heb je kans op gezondheidsklachten.
Pak dan niet m...
Word je van stress dik?
Kan het zijn dat stress jou dik maakt? Jou die echte rolletjes vet bezorgd? Lees in onderstaand blog hoe stress jouw gewicht kan beïnvloeden. Teven...
7 tips voor een gezonde darmflora
Alles wat je eet, kan van invloed zijn op jouw microbioom. Elke hap van jouw boerenkoolstamppot, macaroni of salade bepaalt wat jij jouw darmen voe...
Waarom een zelftest doen?
Uit diverse studies is gebleken dat preventief gezondheidsonderzoek steeds belangrijker wordt. Mensen worden zelfstandiger. Niet afhankelijk zijn v...
Hoe reageert jouw lichaam op stress?
Kom je in een stressvolle situatie terecht dan reageert jouw lichaam meteen. Je hart klopt in je keel, je krijgt het warm en begint te zweten. Je l...
Bestaat er een relatie tussen microbioom en depressie?
Al jaren is men bezig met onderzoek naar het verband tussen onze darmen en onze algehele gezondheid. Als je een stuk chocolade eet, voel je even ee...
Chronische buikpijn bij kinderen
Niets is zo vervelend als jouw kindje met pijn te zien. Ineengekrompen op de bank, soms zelfs huilend van de pijn. Chronische buikpijn is helaas ee...
Het belang van gezonde voeding bij kinderen
Onlangs las ik een artikel waar ik toch wel van schrok. Even van moest slikken. Uit een Amerikaans onderzoek is gebleken dat als kinderen te veel v...
Heb ik een soa?
Met schaamrood op mijn wangen sta ik in de badkamer. Het zal toch niet waar zijn? Ik die altijd zo voorzichtig ben, een soa? Nee dat kan echt niet!...
Nare kwaaltjes, soa of schimmelinfectie
Een schimmelinfectie of een seksueel overdraagbare aandoening, oftewel een soa, is nooit leuk. Je schaamt je ervoor. Je durft er eigenlijk niet mee...
Jouw darmflora. Wat leer je van een scheet?
We kennen allemaal de uitspraak wel: “Wie het eerst ruikt, heeft zijn poepertje gebruikt, wie daarop antwoordt, brengt de stank voort.”
Misschien n...
Lukt het afvallen niet?
Heb je al allerlei diëten geprobeerd? Check je alle etiketten op de verpakking qua ingrediënten? Snoep je niet of nauwelijks? Maar lukt het afvalle...
Nemen jouw hormonen een loopje met je?
Nemen jouw hormonen een loopje met je?
Opvliegers? Dan weer heet, dan weer koud? Reageer je soms net even wat heftiger dan anders? Ben...
Kijk jij in het kleine kamertje wel eens achterom?
Weet jij hoe jouw ontlasting er uit zit? Kijk jij voor het doorspoelen wel eens achterom? Dit is helemaal niet gek. Doe het vooral. Jouw poep zegt ...
Zware metalen in jouw drinkwater
Zware metalen in jouw drinkwater
Bang voor zware metalen in jouw drinkwater? Veel mensen vinden het geweldig om een oud huis te kopen en dit helema...
Stress, hoe ontstaat het? Wij geven je 5 voorbeelden.
Stress, hoe ontstaat het? Wij geven je 5 voorbeelden.
Stress is een oerkracht om te overleven. Het zorgt ervoor dat je goed handelt in...
8 tips voor de gezond blijvende thuiswerker
8 tips voor de gezond blijvende thuiswerker
Thuiswerken kan op veel manieren nuttig zijn. Maar het kan ook zorgen voor fysieke, menta...
Zit jij bovenop die apenrots?
Zit jij bovenop die apenrots?
Testosteron wordt ook wel het mannelijke geslachtshormoon genoemd. Vergis je alleen niet, ook vrouwen ma...
Vaxxed, waxed and ready for action!
De zomer komt er aan. Alle remmen gaan los. Wordt deze heter dan afgelopen jaren?
We stappen massaal achter ons computerscherm vandaan. Niet meer o...
Jouw darmen, waarom zijn ze zo belangrijk?
Jouw darmen zijn belangrijk voor een gezond lichaam. Ze vervullen niet alleen een enorm belangrijke rol bij jouw spijsvertering en de opname van vo...
Glyfosaat, ziek van een lekker wijntje
Het zou je maar gebeuren. Je hebt heerlijk met vrienden een wijntje gedronken en een paar dagen later ben je zo beroerd als een hond. Hoe kan dat n...
Burn-out of depressie?
Vaak worden deze termen door elkaar gebruikt. Heb ik een burn-out of lijd ik aan een depressie? Ben ik overspannen? Of is het gewoon een grote hoev...
Wat is het verschil tussen voedselallergie en voedselintolerantie?
Deze twee woorden worden nog al eens door elkaar gebruikt. Vandaar onze uitleg.
Voedselallergie
Bij een voedselallergie is het afweersysteem ‘in d...
Laat stress jouw leven niet beïnvloeden
Stress is een natuurlijke reactie van jouw lichaam. Het helpt je om je te beschermen en alert te zijn. In een noodsituatie of op een moment waar sn...
Heb ik een allergie?
Last van jeukende en rode ogen, niezen en een snotterneus? Krijg je uitslag na het eten van een aardbei of kiwi? Of een dikke keel als je een handj...
5 tips om een legionellabesmetting te voorkomen
Het drinkwater in Nederland wordt goed gecontroleerd en is over het algemeen veilig te noemen. De kans dat je thuis ziek wordt door een legionellab...
13 tips om jouw testosteron te verhogen
De vraag die ons regelmatig wordt gesteld is of je zelf jouw testosterongehalte kunt verhogen? Ja, dat kan. Door het veranderen van jouw levensstij...
Komen mannen ook in de overgang?
Van vrouwen weten we dat ze vanaf hun 40e in de overgang komen. Je kunt er niet omheen, iedereen krijgt het. Of je het nu wilt of niet. Maar wisten...
Microbioom, het wonder in jouw darmen
Het darmmicrobioom, werkelijk een verbazingwekkend systeem in jouw lichaam. Het is belangrijk dat jij goed voor jouw lichaam zorgt. Dan zorgt jouw ...
7 tips om jouw microbioom blij te maken
Je weet nu wat het darmmicrobioom inhoudt en wat het voor je doet. Maar hoe houd jij jouw darmmicrobioom gezond? Hoe zorg je er voor dat jullie vri...
4 redenen waarom vitamine B12 goed voor je is
Regelmatig zien wij items voorbij komen waarom vitamine B12 goed voor je is. Maar ook lijkt het soms wel te worden gezien als een onderschikte vita...
10 tips om jouw hormonen weer in balans te krijgen
Heb jij als man vaak last van erectieproblemen of een laag libido? Of andere klachten die veroorzaakt kunnen worden door een tekort aan mannelijke ...
Cortisol, vriend of vijand?
Cortisol, vriend of vijand?
Ben je regelmatig ziek, kom je echt slaap tekort en kun je wel blijven eten? Heb je geen idee hoe dit opee...
Ken jij goede vitamine D-bommen?
Verhoog jouw vitamine D met de onderstaande voedingsmiddelen. Wees niet bang, denk niet meteen aan de oude bekende lepel levertraan. Nee zeker niet...
7 redenen waarom water drinken zo belangrijk is
Voor je gezondheid is het belangrijk om voldoende water te drinken. Volwassen mannen moeten ongeveer 2,5 liter per dag drinken en vrouwen 2 liter. ...
Krijg jij wel voldoende vitamine D binnen?
Wist jij dat je wellicht niet zoveel vitamine D opneemt als dat je wellicht zelf denkt? Hoe zorg je ervoor dat je wel ruim voldoende binnenkrijgt?
...
De menopauze, wat, wanneer en waarom?
Zweten, prikkelbaar gedrag, concentratieverlies, gevoelige borsten en vermoeidheid.
De gemiddelde leeftijd waarop vrouwen in de overgang komen is 5...
Heb jij een vitamine D-tekort of is jouw gehalte op orde?
Wist jij dat een vitamine D-tekort in Nederland veel voorkomt. Het percentage ligt zelfs rond de 75%! En dat terwijl we steeds meer zonuren krijgen...
Darmpoliepen, heb jij ze?
Waarom krijg jij wel darmpoliepen en ik niet? Goede vraag. Hoe poliepen ontstaan, is niet bekend en waarom jij ze wel krijgt en ik niet, ook niet. ...
Bepaalt jouw darmmicrobioom of jij 100 jaar wordt?
Bepaalt jouw darmmicrobioom of jij 100 jaar wordt?
De meeste Nederlanders halen de 100 jaar niet. De gemiddelde levensverwachting was ...
Het darm-microbioom
Ons darmmicrobioom, dat is opgebouwd uit micro-organismen (bacteriën, schimmels, virus-sen en parasieten) die onze darmen bewonen, speelt een centr...