Gratis verzending vanaf €70
Ontvang binnen 14 dagen de uitslag
Trustpilot
  • Wetenschap
  • Jouw gezondheid
  • Over ons
contact
0 0

Gratis verzending boven €70

  • Allergietesten
  • Vitaminetesten
  • Hormoontesten
  • Darmtesten
  • Psychische testen
  • Drinkwatertesten
  • SOA zelftest
  • Corona antistoffen test
Gratis verzending vanaf €70
Ontvang binnen 14 dagen de uitslag
0 0
Trustpilot
vitamine B12

4 redenen waarom vitamine B12 goed voor je is

Regelmatig zien wij items voorbij komen waarom vitamine B12 goed voor je is. Maar ook lijkt het soms wel te worden gezien als een onderschikte vitamine. Items over vitamine D en vitamine A hoor je veel vaker.

Maar wist je bijvoorbeeld dat een tekort aan vitamine B12 kan zorgen voor een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, bloedarmoede en neurologische aandoeningen op lange termijn? Het speelt een belangrijke rol bij de opname van ijzer. Toch iets om in de gaten te houden, lijkt ons.

Wat is vitamine B12?

Vitamine B bestaat niet uit maar één type vitamine, maar uit allemaal verschillende werkende vitaminen. Samen noemen we ze het vitamine B-complex. Vitamine B12 is oplosbaar in water. Het zit voornamelijk in producten van dierlijke afkomst zoals vis, eieren, vlees en melkproducten. In dit blog behandelen we alleen vitamine B12.

Symptomen vitamine B12-tekort

Heb je een vitamine B12-tekort dan heb je vaak last van chronische vermoeidheid, evenwichtsstoornissen, ontstoken tong, je prestatievermogen daalt en neurologische (gevoelloze vingers en tenen, tintelingen) of psychische stoornissen. Wees er dus op tijd bij, voordat er blijvende gezondheidsklachten ontstaan.

Vitamine B12, waar heb je het voor nodig?

Wij geven jou 4 redenen waarom je voldoende vitamine B12 binnen hoort te krijgen.

Reden 1. Belangrijk voor de vorming van rode bloedcellen

Vitamine B12 heb je nodig om rode bloedcellen aan te maken. Zij vervoeren zuurstof in jouw bloed, dat jouw spieren en organen nodig hebben om te functioneren. Bovendien zorgen de rode bloedcellen ervoor dat koolstofdioxide naar je longen gaat, waar je dit weer uitademt.

Reden 2. Zorgt voor een goede werking van jouw zenuwstelsel

Vitamine B12 speelt een belangrijke rol bij een goede opbouw en ondersteuning van jouw zenuwen. Deze zorgen op hun beurt weer in jouw lichaam voor een goede link met jouw hersenen. Heb je te weinig vitamine B12, dan kan dit leiden tot tintelende vingers en tenen, zenuwpijn en evenwichtsstoornissen.

Reden 3. Belangrijk voor het goed functioneren van jouw hersenen

Vitamine B12 heb je nodig voor jouw concentratie- en leervermogen. Het speelt een grote rol bij het functioneren van jouw hersenen. Heb je een tekort hieraan, dan kun je last krijgen van concentratie- en leerproblemen of geheugenstoornissen.

Reden 4. Belangrijke energiebron

Vitamine B12 zorgt niet zelf voor energie, maar het helpt energie vrij te maken uit koolhydraten, eiwitten en vetten die jij via jouw voeding binnenkrijgt. Op deze manier is het betrokken bij jouw stofwisseling. Heb je vermoeidheidsklachten of problemen met jouw ontlasting, dan kan een tekort de oorzaak zijn.

Tekort vitamine B12

Een tekort merk je niet zo snel, maar komt veel vaker voor dan je misschien wel denkt. Een tekort aan vitamine B12 komt maar liefst bij 5 tot 10% van de bevolking voor (op basis van onderzoek waarin een grenswaarde van < 150 pmol/L is aangehouden).

Je ziet dit vooral bij vegetariërs en veganisten, die weinig vitamine B12 vanuit voeding binnenkrijgen. Maar ook alcoholgebruik en dementie vormen een groot risico op een tekort aan vitamine B12. Bij oudere mensen is de oorzaak van een vitamine B12 tekort vooral het gevolg van het niet goed functioneren van de maag.

Naast bovenstaande risicogroepen, kunnen mensen met een maag- of darmziekte, denk aan bijvoorbeeld de ziekte van Crohn, ook sneller last hebben van een tekort aan deze vitamine. Of bij langdurig medicijngebruik (zoals bij metformine en protonpompremmers).

Vitamine B12-test

Je legt bij één van bovenstaande symptomen niet meteen de link naar een vitamine B12-tekort. Let dus vooral extra goed op. Heb je reeds langere tijd last van één van bovenstaande klachten, check dan jouw vitamine B12-gehalte.

De vitamine B12 zelftest van Yours Health Test geeft inzicht in jouw vitamine B12-gehalte. Dit is een urinetest. Deze test meet het methylmalonzuur en het creatinine gehalte in jouw urine. De stof methylmalonzuur hoopt op in jouw lichaam bij een tekort aan vitamine B12 en dat is meetbaar.

(Methylmalonzuur wordt gezien als een sensitievere test dan serum-B12 (meting via bloed).)

 

Vitamine B12-test

Wellicht ook iets voor jou?

46 op voorraad

Vitamine D test

Vitamine D test

€39
darmgezondheidstest

Darmgezondheidstest

€164 – €239
20%

221 op voorraad

Corona antistoffen test

Corona antistoffen test

€59 €47
Tags: energieniveau, gezondheid, vitamine, vitamine B12

Comments are closed

Laatste berichten

Microbioom

Het darm-microbioom

11 maart 2022 Reacties uitgeschakeld voor Het darm-microbioom
darmmicrobioom mede verantwoordelijk voor leeftijd

Bepaalt jouw darmmicrobioom of jij 100 jaar ...

30 november 2021 Reacties uitgeschakeld voor Bepaalt jouw darmmicrobioom of jij 100 jaar wordt?
corona antistoffen test

Corona antistoffen test

25 november 2021 Reacties uitgeschakeld voor Corona antistoffen test

Categorieën

  • Allergie
  • Burn-out
  • Corona
  • Cortisol
  • Darmflora
  • Darmgezondheid
  • Depressie
  • Drinkwater
  • Gezondheid
  • Hormonen
  • Levensstijl
  • Meditatie
  • menopauze
  • Microbioom
  • Milieu
  • Psychische testen
  • SOA
  • Sport
  • Stress
  • Testosteron
  • Vitaminetekort
  • Voeding

Yours Health Test

Bosberg 41 7271 LE Borculo

info@yourshealthtest.nl

088 007 5744

Algemene voorwaarden
Privacy policy
kvk: 08177231
BTW NL 8195.96.930.B01
Copyright 2022

Sitemap

Categorieën

  • Allergietesten
  • Vitaminetesten
  • Hormoontesten
  • Darmtesten
  • Psychische testen
  • Drinkwatertesten
  • SOA zelftest
  • Corona antistoffen test

Menu

  • Alle testen
  • Mijn resultaten
  • Jouw gezondheid
  • De wetenschap
  • Veelgestelde vragen
  • Leveringen en retourneren
  • Klantenservice
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
Cookie settingsACCEPT
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN